Anne Sehir, Açik Havada Spor Egzersizlerine Basladi
Kocaeli Büyüksehir Belediyesi, Anne Sehir Saglikli Yasam Programi kapsaminda açik havada spor egzersizlerine basladi. Pandemi sürecinde çevrim içi olarak yaptirilan egzersizler, normallesme ile birlikte açik havada da yapilmaya baslandi.
Saglik ve Sosyal Hizmetler Dairesi Baskanligi’na bagli Kadin ve Aile Hizmetleri Sube Müdürlügü, kadinlarin fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden gelisimlerini desteklemek için, Covid-19 salgini öncesine kadar salonlarda ve açik havada yaptirdigi spor egzersizlerini, tedbirler nedeniyle, salgin sürecinde çevrim içi olarak zoom üzerinden yaptirdi. 1 Temmuz tarihinden itibaren hayata geçirilen kontrollü normallesme süreci ile birlikte halihazirda çevrimiçi olarak yaptirilan egzersizler, bundan sonraki süreçte açik havada da yapilabilecek. Haftanin belirli günlerinde gerçeklestirilen çevrimiçi spor egzersizlerinin yaninda açik havada düzenlenecek olan programlar, kaslarin isinmasina, bedenin uyanmasina yönelik 10 dakikalik egzersizlerle basliyor. Ardindan tüm kas gruplarinin dahil oldugu hareketler, nefes çalismalariyla birlikte 30 dakikalik bir süreçle gerçeklestiriliyor. Bu asamada, hareketsizlige bagli olarak gelisebilen boyun, sirt ve bel bölgesindeki sikisikliklarin açilmasi ve omurganin esnetilmesi hedefleniyor. Bir sonraki asamada sinir sisteminin rahatlamasina yönelik 10 dakikalik soguma ve gevseme egzersizleriyle program tamamlaniyor. Ayrica proje kapsaminda diyetisyen ve fizyoterapist hizmeti verilirken, okul öncesi çocuklar için de programlar düzenleniyor.
