Anne Sütü Nasıl Artar?
Anne sütü bebeğin gelişimi açısından büyük önem taşır. Bu sebeple anne sütü nasıl artar ve anne sütünü ne arttırır soruları oldukça araştırılır. Anne sütü sağlığa olan faydalarıyla en az 6 ay boyunca bebeklere verilmesi tavsiye edilir. İçindeki bileşenlerin dışardan hiçbir gıdayla alınamayacağını belirtilir. Bu sebeple çocuklarının sağlıklı olması açısından sütünü arttırmak isteyen anneler tarafından birçok soru soruluyor. Bol su içmek anne sütünü arttıran etmenler arasında ilk sırada yer alır. Meyve tüketmek de bu açıdan oldukça faydalıdır. İçindeki vitamin ve mineraller sütün artmasına destek olacaktır. Evde hazırlanan doğal ve taze şerbetler de etkili yöntemlerdendir. Çorba ve ayran içmek, bitki çayları, et ve balık gibi gıdalar sütün artmasına yardımcıdır. Ayrıca sigara, kahve veya çay tüketimi sütün azalmasına neden olabilir. Anne bebeğinin sağlığına dikkat ettiği kadar kendisini de önemsemelidir. Bu noktada bebeğini uyuttuğunda kendisi de uyumalı ve bu şekilde bağışıklığını güçlendirmelidir. Ilık duş almak da anne sütünü arttırabilir. Yürüyüş yapmak ve temiz hava almak size bu konuda oldukça katkı sağlayacaktır.
Süt Arttıran Yiyecekler
Çoğu doğum yapan kişi bebeğinin daha sağlıklı olabilmesi için süt arttıran yiyecekler nelerdir sorusuna cevap arar. Özellikle çok fazla sütü olmayan anneler bu konuda endişelenir. Sütün fazla veya az olması kişiden kişiye göre değişiklik gösterebilir. Bu sebeple kendinizi yıpratmamanız hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı açısından faydalı olacaktır. Süt arttıran yiyecekler şu şekilde sıralanabilir;
-Su
-Ev yapımı meyve suyu
-Sütlaç ve benzeri hafif tatlılar
-Yulaf
-Havuç
-Balık
-Hurma ve incir kurusu
-Bol sebze ve meyve tüketmek
-Barbunya, fasulye gibi baklagiller
-Çemen otu
-Nohut
-Tahin
-Kuru meyveler
-Rezene
Yeni Doğum Yapan Annenin Sütü Nasıl Artar?
Yeni doğum yapmış bir annenin sütünün fazla gelmemesi oldukça normaldir. Çoğu anne çocuğunun sağlığını düşündüğü için bu konuda büyük endişe duyar. Yeni doğum yapan annenin sütü nasıl artar sorusu da bu sebeple oldukça merak edilir. Yeni doğum yapan annenin sütü nasıl artar sorusu için şu maddeleri sıralayabiliriz;
-Kimyon
-Arpa ile yapılan pilav ya da çorba
-Zeytin yağı
-Keten tohumu yağı
-Susam yağı
Süt Yapan Meyveler
Süt yapan meyvelerde çoğu annenin araştırdığı konular arasında yer alır. Meyve ve sebze tüketiminin yeterli miktarda sağlanması bu konu bakımından büyük önem taşır. Özellikle meyve tüketimi içindeki mineral ve vitaminler sayesinde anneye faydalı olacaktır. Süt yapan meyveler;
-Dut
-İncir
-Hurma
-Kuru İncir
-Kuru Kayısı-
-Ayva
-Armut
