Bel Agrisini Hafife Almayin

Bel agrisinin sebeplerini hakkinda bilgiler veren Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Uzm. Esma Karakus “Bel agrisinin bir çok sebebi olabilir. Bunlar arasinda patolojik, kas ve iskelet sistemine bagli disfonksiyonlar (fonksiyon bozuklugu) ve pelvik tabanina bagli disfonksiyonlar bunlarin hepsi belde agri olusturabilecek yapilardir.” dedi.



Fzt. Karakus, bel agrisin sebeplerinden biri olan pelvik taban disfonksiyon ile iliskisini söyle açikladi:

“Kas iskelet sistemlerimizde trigger point (tetikleyici nokta) dedigimiz noktalar olusturarak agriya sebep olur. Eger pelvik tabandada trigger point dedigimiz yapilar olusmussa, bunlar bele, kalçaya ve bacaga yansiyan agrilar olusturabilir. Eger patolojik (Bel fitigi, sinir sikismasi, inflamasyon vb.) bir durum varsa öncelikle uzman hekim tarafindan degerlendirilmesi gerekir. Eger hiçbir patolojik durum yoksa trigger pointler degerlendirilebilir.”

Son zamanlarda çok popüler olan kayropraktik uygulamasinin bel agrisi üzerindeki etkisini, etkinligi ve agriyi önlemek için neler yapilmasi gerektigine deginen Fzt. Karakus, su bilgileri paylasti:

“Kayropraktik uygulamalar bizde manipülasyon olarak geçen manuel uygulamalarimizin bir parçasidir. Sesi geregi insanlari zihnen ve hizli çözüm düsüncesiyle ilk tercih edilenler arasinda. Öncelikle vücudun kas iskelet sistemi olarak degerlendirip kas iskelet sistemini biraz gevsetip, problemi ortadan kaldirdiktan sonra en son tercih edilmesi gereken tercihler arasindadir. Kayropraktik uygulamalar mutlaka ilgili uzman kisi tarafindan uygulanmasi gerekir. Ilgili uzman kisi tarafi haricinde uygulandigi zaman çok büyük hatalara sebep olabilir. Kayropraktik uygulamalarin etkili olup olmadigi basamak basamak degerlendirip gereken problem önce ortadan kaldirildiktan sonra, ihtiyaç halinde en son uygulanabilir. Kayropraktik uygulama kesinlikle problemi ortadan kaldirabilir veya çözümsüz birakabilir demek yanlis olur. Fakat ilk asamada tercih edilmesi gereken bir uygulama degildir. Bel agrisini önlemek için ise kas iskelet sistemimizi saglikli tutmamiz gerekiyor. Bütüncül bakmak gerekirse beslenmemize önem vermemiz gerekiyor. Ayni sekilde ruh sagligi iyi giderse bedene yansiyarak beden sagligini destekler. Öte yandan meslegimiz geregi degerlendirmek gerekirse kas kuvvetini, hacmini ve dayanakliligimizi artira biliriz. Yanlis hareket yapmaktan kaçinarak ve vücut farkindaligimizi artirarak isimize nasil adapte olabiliriz bunlari degerlendirip uygulaya biliriz”