Vitaminler, büyüme, gelisme ve bagisiklik sisteminin düzenlenmesi için oldukça önemli oldugunu ifade eden Medicana Bursa Hastanesi Çocuk Sagligi ve Hastaliklari Uzmani Dr. Mesut Arslan, "Özellikle çocuklar için çok gerekli olan vitaminlerin basinda D vitamini geliyor. Çocuklarda D vitamini eksikligi, kemik yogunlugunu olumsuz etkileyerek rasitizm gibi hastaliklara yol açabiliyor. Çocuklarda D vitamini eksikligi, büyüme ve gelismede gerilemeye sebebiyet verebiliyor. D vitaminini genellikle günes isinlari sayesinde dogal bir sekilde karsilayabiliriz. Bunun için en temel kaynaklardan biri olan günes, her zaman yeterli olmayabilir. Ancak tükettigimiz besinler de D vitamini açisindan oldukça önemlidir. D vitamininin azi hastaliklara sebep oldugu gibi fazlasi da zararli. D vitamini en fazla somon, uskumru, sardalye gibi yagli baliklarda, karaciger ve yumurta sarisinda, maydanoz, brokoli, süt ve süt ürünlerinde bulunmaktadir. D vitamininin baslica kaynagi, ciltte günes isinlarinin etkisiyle aktiflesen D3 formudur. Normal sartlar altinda insan vücudunda bulunan D vitaminin yüzde 90 ile 95’i günes isinlarinin etkisi ile deride sentez edilir" dedi.
Besinlerle alinan D vitamininin büyük bir önemi olmadigini belirten Arslan, "D vitamini eksikligi, vücudun tüm sistemlerini etkilemekte ve pek çok hastaliga davetiye çikarmaktadir. Günümüzün hayat sartlari, kapali ortamlarda çalismak, açik havada az zaman geçirmek, yetersiz beslenme D vitamini eksikligini artirmaktadir. D vitamini eksikligi, her yas grubunu etkileyen ve önemli saglik sorunlarinin ortaya çikmasina sebep olan bir etkendir. D vitamini eksikligi belirtileri, sik enfeksiyon geçirme, ishal, saçli deride pullanma, cilt yaralarinin geç iyilesmesi, dis çürümesi, yorgunluk, halsizlik, bas agrisi, kemik agrisi, davranis bozukluklari, mafsallarda sisme, gözalti morluklari, asiri terleme, kilo vermekte güçlük çekme ve sürekli üsüme diger yaygin belirtilerdir. D vitamini eksikligi kisilerde, kanser, kronik yorgunluk, diyabet, hipertansiyon, depresyon, romatizma ve kalp hastaliklari gibi rahatsizliklara yol açabilir” diye konustu.
D vitamini eksikligi, kemik yogunlugunu da olumsuz etkiler ve çocuklarda rasitizm denen hastaliga sebebiyet verebilecegini belirten Arslan, "Rasitizm, D vitamini eksikliginden dolayi kemiklerin yumusamasi ve zayiflamasi anlamina gelir. Bu hastalik, bacaklarda egrilik, el ve ayak bileklerinde kalinlasma, büyüme geriligi, gögüs kemigi bozulmasi gibi kemik yapisinda kalici bozukluklara sebep olabilmektedir. Yüksek D vitamini seviyesi, organlarda ve yumusak dokularda kalsiyum birikmesine sebebiyet verir. Ayrica D vitaminifazlaligikanda kalsiyum yükselmesine, böbrek hastaliklarina, böbrek taslarina ve damar sorunlarina yol açabilmektedir. Fazla D vitamini, zehirlenmelere yol açabilmekte ve bu zehirlenme sonucunda gelisen böbrek yetmezligi ve kalp yetmezligi ölüme sebep olabilmektedir. Bu sebeple D vitamini tedavisi almadan önce mutlaka doktora danisilmali ve kisiye uygun D vitamini eksikligi tedavisi uygun dozlarda yapilmalidir” seklinde konustu.
Çocuklarda D Vitamini Eksikligine Dikkat
D vitamininin azi hastaliklara sebep oldugu gibi fazlasi da zararli oldugunu ifade eden Çocuk Sagligi ve Hastaliklari Uzmani Dr. Mesut Arslan, D vitamini en fazla somon, uskumru, sardalye gibi yagli baliklarda, karaciger ve yumurta sarisinda, maydanoz, brokoli, süt ve süt ürünlerinde bulundugunu söyledi.
