Çocuklarda Güçlü Bagisiklik Uyarisi

Memorial Antalya Hastanesi Çocuk Sagligi Hastaliklari Bölümü’nden Uzman Doktor Ahmet Yildirim, çocuklarda güçlü bagisiklik olusturma ve hastaliklardan korunma noktasinda ailelerin yapabilecekleri hakkinda açiklamalarda bulundu.

Yildirim, son 3-4 aylik dönemlerde çesitli mikrobik hastaliklardan kaynaklanan salginlarin oldugunu hatirlatti.

Çocuklari en fazla yoran influenza salgininin yari yil tatilinin sayesinde biraz azalma gösterdigini ama Kovid salginin devam ettigini belirten Yildirim, “Kovid hastaliginda çocuklarimiz da bogaz enfeksiyonu kliniginde gibi görünmekle beraber, çocuklarimizda da ishal ve kusma ile kendini gösterebiliyor. Kovid gibi grip gibi virüse bagli salginlarimizin yaninda bazi bakteriyel komplikasyonlarimiz da olusuyor. Asil önemli olan bu hastaliklara yakalanmamaktir. Tedaviyi gerektiren durumlarda ise tabi ki hastalarimiza yardimci oldugunuz gibi hastalarimizin bagisikligini güçlendirmesinde de yardimci oluyoruz. Tedavinin yaninda bagisiklik sistemi güçlendirmek çok önemli” diye konustu.



"Akcigerlerde biraktigi etki çok düsük"

Yildirim, Kovid geçiren çocuklarin uzun dönemli komplikasyonlarin yetiskinlere göre çok az oldugunu belirtti.

Kovidin akcigerde kötü bir duruma neden olmadigini ifade eden Yildirim, “Bazi bölge hastanelerinde çok nadiren de olsa vakalar olabiliyor. Kimi hastamizda 3 gün, kimi hastamizda 6 günü bulan ates bogaz agrisi ile kendini gösteriyor. Akcigerlerde zatürre oranimiz çok düsük son dönem kovid hastalarimizda” dedi.



"Dengeli beslenme"

Bagisiklik sistemini güçlendirmenin kisinin kendi elinde oldugunu dile getiren Yildirim, "Burada en önemli iki faktör asi ve temiz sudur. O nedenle çocuklarimizda asilarinin tam yapilmasi gerekir. Dengeli ve düzenli beslenmeliyiz. Bir çocuk ne kadar dengeli beslenirse o kadar az hasta olur. Proteini, yagini, vitaminlerini ve karbonhidratlarini dengeli aldigi sürece çocuklarimizin bagisiklik sistemi yetirince güçlenecektir. En önemli faktörümüz ise D ve C vitaminidir. D vitamini için çocuklarimizin yeteri kadar günes görmesi, açik temiz alanlarda dolasmasi kapali ve kalabalik alanlardan mümkün oldukça uzaklasmasi gerekir” dedi.



"Uyku"

C vitamini için yeteri kadar dengeli beslenme, yesil yaprakli sebze ve turunçgil gibi meyve tüketimine dikkat edilmesi gerektigini dile getiren Ahmet Yildirim, düzenli uykunun da bagisiklik güçlendirme de etkili oldugunu kaydetti.

Çocuklarin günde en az 10 saat uyumasi gerektiginin altini çizen Yildirim, “ Aksam en geç 22.00’da çocuklarin uyumasi gerekir. Düzenli uyku saglanmasi çocuklar için çok önemlidir. Aksam saatlerini verimli bir sekilde harcamalari, uyku kalitesini güçlendirmektedir. Bunu nasil saglayabiliriz monitörü ekran bagimliligini azaltarak, çocuklarda daha verimli oyunlar oynayarak, etkinlikler yaparak bunu saglayabiliriz” ifadelerine yer verdi.

"Açik havada zaman geçirmek önemli"

Bagisiklik sistemini korumak kadar mikroplardan da uzak kalmamanin önemli oldugunun altini çizen Yildirim, “Hafta sonu ve tatil zamanlarinda çocuklari kapali ve kalabalik alanlarda zaman geçirmesi yerine, temiz ve açik ve günesli havada vakit geçirilmelidir. Düzenli ve dengeli beslenmek çok önemli, paketli gidalardan çocuklarimizi uzak tutmaliyiz. Mümkün oldugu kadar taze gida, evde yapilmis gida çocuklarimiza vermeliyiz. D vitamini için süt ve süt ürünlerinden faydalanmaniz çok önemli, özellikle mayali gidalarimiz olan yogurt bagisiklik sistemini arttirmada önemlidir. Hurma, havuç, turp A vitamini için zengindir" dedi.



"Asi, hijyen, dengeli beslenme"

Kuruyemis, kuru baklagiller gibi yiyeceklerin de e vitamini yönünden zengin oldugunu dile getiren Yildirim, “Kirmizi et, balik ve kuruyemiste bol miktarda çinko vardir. Omega içeren baligin tüketilmesi güçlü bir bagisiklik sistemi için çok önemlidir. Ayrica çocuklarimizi sigara dumanindan ve hasta olan kisilerden uzak tutmali, açik havada etkinlikler düzenlemeliyiz. Mevsimine uygun giyinme ve çocugun yasina spor da önem arz ediyor. Asi, kisisel hijyene uyma, dengeli beslenmek ve temiz hava çok önemli" açiklamalarinda bulundu.