Depremin Psikolojik Etkileri

Tehdit altinda olundugunda bazi fiziksel, duygusal ve bedensel tepkilerin ortaya çiktigini, deprem gibi beklenmedik durumlarda meydana gelen strese verilen tepkilerin çok daha yogun oldugunu söyleyen Dr. Ögretim Üyesi Selvi ilk bir ayda “Öfke, suçluluk, mutsuzluk, hayatta kalanlarin hissettigi utanç, bunlar yogun çikan duygular oluyor. Dikkat daginikligi, konsantrasyonda zorluklar, güçlükler, mide bulantisi, midede agri, istah kaybi gibi sonuçlar ortaya çikabiliyor, uyumakta zorlanabiliyoruz. Tedirginlik hissi, tekrar deprem mi oluyor acaba? diye yerimizden firladigimiz durumlar da yine karsimiza çikan bazi belirtiler. Çok yogun stres karsisinda bireylerin bu tepkileri vermesi gayet normal” diye konusarak bu tepkilerin ilerleyen aylarda da devam etmesi durumunda mutlaka ruh sagligi uzmanina basvurulmasi gerektigini söyledi.



Depremzedelere nasil yaklasilmali?

Sosyal destegin önemine dikkat çeken Dr. Ögretim Üyesi Selvi “Yapabileceginiz seyler onlarin yaninda oldugunuzu, onlarin hazir oldugunda onlari dinleyebileceginizi, onlarin sizinle duygularini düsüncelerini paylasabilecegini belirtmek olabilir. ‘Hadi anlat, hadi duygularini paylas’ gibi yaklasimlarda bulunulmamalidir. Onlarin hazir oldugu anda hislerini paylasmasina izin vermek; ‘Iyi ki sen hayattasin en azindan bu iyi bir sey’ gibi yaklasimlar sergilememek önemli. Bunlarin çok yardimci olan tepkiler olmadigini belirtebiliriz. Sadece dinlemek, sadece yaninda olmak, bazen hiçbir sey söylememek. Bazen bu hiçbir sey söylememek karsimizdaki kisiye yardimci olmuyoruz hissiyati olustursa da aksine, karsimizdakini dinlemek iyilestirici etkiye sahip olabiliyor” dedi.



“Bu normal bir sey, ben senin yanindayim, seninle oyun oynayalim’ gibi tepkiler vermek önemli”

Çocuklarin yetiskinler gibi tepki vermedigini belirten Selvi “Altini islatma, yakindaki kisiye yapisma, onun ayaklarina kapanma, onu birakmama gibi tepkiler olabiliyor. Bunlari da yine çocuklarin verdigi normal tepkiler olarak degerlendirebiliriz. ‘Bu normal bir sey, ben senin yanindayim, seninle oyun oynayalim’ gibi tepkiler vermek önemli desteklerden bazilaridir. Bunlar bir aylik dönemde genellikle azalarak iyiye gider. Aksi durumda ruh sagligi uzmanlarina basvurmak önemlidir. Birçok kurum; Türk Psikiyatri Dernegi, Türk Psikologlar Dernegi ayni zamanda üniversitelerdeki psikolojik danismanlik ve rehberlik merkezleri bu fikirde hizmetler sunmaya basladilar. Depremden etkilenen bireyler destege ihtiyaç duyarlarsa buralara basvurmakta çekinmemeliler. Bu da aslinda iyilesmenin bir yoludur. ‘Bir destege ihtiyacim var ve bunu almak için oraya gidiyorum’ demek gayet normal bir süreçtir” dedi.