EurekAlert internet sitesinin haberine göre, Isveç’te arastirmacilar, 1989-2010 yillari arasinda düzenlenen, “Vasaloppet” adi verilen, dünyanin en büyük uzun mesafe kayak yarisina katilan ve katilmayan kisilerin verilerini inceledi.
Sonuçlari "The Innovation" dergisinde yayimlanan çalismada arastirmacilar, 400 bin kisinin verilerini degerlendirdi.
Arastirmanin bas yazari Martine Svensson ve Isveç Lund Üniversitesi Deneysel Tip Bilimleri bölümünden arastirmaci Tomas Deirborg, “Fiziksel olarak daha aktif bir yasam tarzina sahip olan grubun, 21 yila varan bir takip döneminde, kaygi bozukluklari gelistirme riskinin neredeyse yüzde 60 daha düsük oldugunu bulduk.” dedi.
?Uzmanlar, kadinlarda da erkeklerde oldugu gibi aktif yasam tarzi ile düsük kaygi riski arasinda bir baglanti görüldügünü kaydetti.
?Erkek ve kadin kayakçilar üzerinde yapilan incelemelerde, erkek kayakçilarin performans düzeyleriyle kaygi bozuklugu arasinda dogrudan bir iliski bulunamazken, kayakta yüksek performans gösteren kadinlarin daha düsük düzeyde performansta bulunan kadinlara göre 2 kat kaygi bozuklugu yasadigini ortaya konuldu.
?Ancak buna ragmen kaygi riskinin, yüksek performans sergileyen kadinlarda, egzersiz yapmayanlara kiyasla daha düsük oldugu belirtildi.???????
Düzenli Bir Sekilde Egzersiz Yapmak Kaygi Riskini Azaltabilir
ANKARA – Yapilan bir arastirmada, düzenli egzersiz yapmanin kaygi (anksiyete) riskini yüzde 60 azalabilecegi ortaya konuldu.
