Sakarya Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu'nca SAÜ Kültür ve Kongre Merkezi'nde düzenlenen ''Kalp Sağlığı ve Egzersiz'' konulu konferansta konuşan Öztek, egzersizin birçok hastalığı önlediğini anlattı.
Türkiye'de şişmanlığa bağlı hastalıkların çoğaldığını belirten Öztek, ''Kötü beslenme ve kötü yaşam koşullarına bağlı olarak artan şişmanlık ve bunun da sebep olduğu kolesterol, hipertansiyon, koroner arter hastalığı ve diyabet ülkemizde rekor düzeyde. Bugün ülkemizde 17 milyon kişi hipertansiyon hastasıdır fakat çoğu insan bu hastalıktan habersizdir. Şeker hastalığı ise verilere göre 10 milyon kişiyi aştı'' dedi.
Türkiye'de hastalıkların artış hızının yüksek seviyede olduğunu ifade eden Öztek, insanların sürekli olarak egzersiz yapması gerektiğini dile getirdi.
Öztek, şöyle konuştu:
''Egzersiz, sağlığın korunmasında en büyük katkıyı oluşturuyor. Egzersiz, zihinsel faaliyetleri artırarak, kalbi güçlendirir. Bununla birlikte solunumu düzenler ve kan dolaşımını düzene sokar. Sağlığınız için yağ ve kolesterolünüze dikkat edin. Sigara ve alkol tüketmeyin. Bunlar koroner bozukluklara yol açıyor. Kilolarınızı kontrol altında tutmalısınız. Düzenli ve dengeli beslenmelisiniz.' '
Egzersiz kalbi de güçlendiriyor
Türkiye Olimpian Derneği Eş Başkanı Prof. Dr. İbrahim Öztek, egzersizin zihinsel faaliyetleri artırarak kalbi güçlendirdiğini söyledi.
