D vitamininin önemine deginen Medicana International Hastanesi Iç Hastaliklari Uzmani Dr. Taner Akdere, kemiklerin saglam olmasi için insanlarin günes isigindan yeterince fayda görmeleri gerektigini ifade ederek, "Dünyamizi isitan günesin insan sagligina çok faydasi vardir. Özellikle D vitamini sentezinde kemikteki aktif formda dönüsmesinde günesim vazgeçilmez bir faydasi vardir. Günesten yeterince faydalanmayan insanlarda uzun yillarda kemik erimelerine, zayiflamalara ve kirilmalara sebep olmaktadir. Kemiklerin saglam olmasi için insanlarin günes isigindan yeterince fayda görmeleri gerekiyor. Karadeniz Bölgesi’nde günesin en etkili oldugu saatler ögle saatleridir. Saat 12.00 ile 13.00 arasinda güneslenmek gerekir. D vitamini insan vücudu için çok gereklidir. Immün sisteminin saglam çalismasi içi D vitamini gereklidir. Hücre sagligi ve immün sisteminin dirençli olmasi bazi enfeksiyonlara dirençli olmak içinde D vitamini vazgeçilmez bir vitamindir. D vitamininde yeterince faydalanmak içinde bol bol yesil yaprakli sebzelerde yararlanmak lazim. Karacigerde inaktif formda olan sentezlemeden sonra aktif olan günes isiginda istifade olmak gerekir. Günes koruyucu kremlerin kullanimi D vitaminlerinin olusumunu engellemektedir. Çünkü insan vücudunda ultraviyole isinlarinin direkt deriye temas etmesi gerekir. Faktörü yüksek olan veya düsük olan hangi günes kremi olursa olsun onu vücuda sürmek D vitamini olusumunu engeller. Camin arkasindan günes isigini almak bile D vitamini sentezine engeldir" diye konustu.
Günes Kremleri D Vitamini Olusumunu Engelliyor
Iç Hastaliklari Uzmani Dr. Taner Akdere, D vitamininin vazgeçilmez bir vitamin oldugunu belirterek, "Günes koruyucu kremlerin kullanimi D vitaminlerinin olusumunu engellemektedir. Çünkü insan vücudunda ultraviyole isinlarinin direk deriye temas etmesi gerekir" dedi.
