İğdır İl Sağlık Müdürü Yeşilboya'dan Ramazanda Beslenme Uyarısı

İl Müdürü Seyfettin Yeşilboya yaptığı açıklamada, Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesi nedeniyle vatandaşların beslenmelerine dikkat etmelerini ve sıcak havalarda fazla güneşte durulmamasını gerektiğin belirtti. Ramazan ayı ile birlikte birçok kişide artan sağlık sorunlarına dikkat çeken Yeşilboğa, iftarda ve sahurda alınan besinlere dikkat edilmesini, aksi takdirde başka hastalıklara karşı karşıya kalınacağını ifade etti. Bu ramazan ayında yaklaşık 17 saat olan oruçlu vaktin fazla fiziki aktivitelerle geçirilmesinin vücuda ciddi su kaybına neden olacağını belirten Yeşilboğa, özellikle enerji kaybına neden olacak işlerden kaçınılması gerektiğini belirtti. Gün boyu susuz kalan bedene fazla yüklenildiği takdirde baş dönmesi, göz kararması, tansiyon gibi rahatsızlıklarla karşılaşılacağını belirtin Yeşilboğa, iftarda da aşırıya kaçılmaması gerektiğine değindi. Sıcak havalardan dolayı bedenin su kaybettiğini belirten Yeşilboğa, iftarda boş mideye soğuk su içilmesinin mide rahatsızlıklarını tetikleyeceğini bunun yerine biraz daha ılık su içilmesi gerektiğini belitti. İftar menülerinin hafif olması gerektiğine değinen Yeşilboğa, iftarın 4 ya da 5 saate yayılması gerektiğine değinerek bir anda mideye yüklenmenin zararlı olduğunu söyledi. İftardan sonra midede oluşacak şişkinliğin kişiyi rahatsız edebileceğini belirten Yeşilboğa, İftardan 2-3 saat sonra yürüyüş yapılmasının faydalı olacağına değindi.Öte yandan ramazan ayı ile birlikte iftardan sonra hastanelerin acil servislerine çok sayıda vakanın geldiğini belirten Yeşilboğa, bunların genellikle kronik hastalığı olan veya belli yaşın üstünde olan kişilerin olduğunu söyledi.