K Vitamini Nelerde Var? K Vitamini Eksikliği

K vitamini öncelikle kanın pıhtılaşmasını sağlayan önemli bir vitamin çeşididir. Yetişkinlerde çok fazla görülmemesine rağmen k vitamini eksikliği bebeklerde çok sık karşılaşılan bir durumdur. Yeni doğan bebeklerde bağırsakların vitamini yeterince alamamasından dolayı kaynaklanır. K vitamininin iki çeşidi bulunur. K1 adı verilen vitamin bitkisel besinlerden elde edilir. K2 adlı vitamin ise hayvansal besinlerden elde edilir. K vitamini diğer vitaminlere göre çok daha az önemsenir. Fakat kan pıhtılaşmasını sağlaması açısından önemli faydaları K vitamini nelerde var ve k vitamini eksikliği belirtileri için yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.

K Vitamini Nedir?

K vitamini vücutta kanın pıhtılaşmasını sağlayan önemli bir vitamindir. Özellikle yaraların iyileşmesi konusunda da fayda sağlar. K vitamini nedir? Aynı zamanda K vitamininin kemiklere de olumlu etkileri bulunur. Bu sebeple vücudun ihtiyacı olan önemli vitaminler arasında yer alır.

K Vitamini Eksikliği Belirtileri

K vitamini eksikliği genellikle kan pıhtılaşmasını engelleyerek yaralanan yerin uzun süre kanamasına neden olmaktadır. Aynı zamanda sebepsiz yere oluşan kanamalar k vitamini eksikliği ile ilgili olabilir. K vitamini eksikliği sonucunda vücutta bazı problemler ortaya çıkabilir. Bu sebeple K vitamini eksikliği belirtileri ortaya çıktığında gerekli tedavinin alınması gerekir. Bunun dışında K vitamini eksikliği belirtileri olarak şu maddeler sıralanabilir;

- Diş eti kanamaları
-Cildin kolayca morarması
-Siyah renkte veya kanlı dışkı
-Tırnak altında kanamaya bağlı gelişen kırmızı noktalar
-Ağız ve burun gibi bölgelerde meydana gelen kanamalar

Ayrıca yeni doğan bebeklerde K vitamini eksikliği tedavi edilmezse daha ciddi sorunlar ortaya çıkabilir. Ani beyin kanamaları ve ölüme kadar gidebilen bu ciddi sorun için gerekli tedavi ve testler mutlaka uygulanmalıdır. K vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar ise şu şekildedir;

- Safra kesesi rahatsızlıkları
- Böbrekle ilgili hastalıklar
- Karaciğer rahatsızlıkları

K Vitamini Nelerde Var?

K vitamini eksikliği ciddi boyutlarda değilse doğal yöntemlerle bu eksikliğinizi gidermeye yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca yağda çözünen bir vitamin olması nedeniyle zeytinyağı veya tereyağı ile birlikte tüketmek oldukça faydalı olur. K vitamini nelerde var sorusuna birçok besin cevap olabilmektedir. K vitamini hangi meyvelerde var K vitamini nelerde var çoğu kişi tarafından merak edilen konular arasındadır. Bu eksikliği önlemek veya gidermek için işte kullanabileceğiniz besinler;

- Ispanak, brokoli, karnabahar, lahana, maydanoz, kuşkonmaz, kekik, fesleğen, bezelye, domates, kereviz ve benzeri sebzeler
- Et ve et ürünleri, süt ürünleri, yumurta
- Nar, kivi, muz, incir gibi meyveler
- Fındık, ceviz, kaju gibi kuruyemişler

K Vitamini Eksikliği Tedavisi

Çok ciddi boyutlarda olmayan durumlarda K vitamini eksikliği için ilaç tedavisi uygulanır. K vitamini eksikliği ilacı için birçok takviye vitamin ilacı bulunur. Bu durumun kronikleşmesi sonucu bu ilaçlar yaşam boyu da kullanılabilir. Aynı zamanda daha ciddi seviyelerdeki eksiklikler için enjeksiyon yöntemi kullanılır.