Kabak Çekirdeği Faydaları Nelerdir?
Kabak çekirdeği faydaları da lezzeti kadar konuşulan konulardandır. Kabak çekirdeği içinde bulunan antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirirken aynı zamanda hastalıklara karşı da korur. Bu sebeple her gün düzenli olarak tüketeceğiniz kabak çekirdeği sağlık açısından birçok katkı sağlayacaktır. Kabak çekirdeği içinde bulunan E vitamini sayesinde cilt için de oldukça faydalıdır. Kabak çekirdeği faydalarını ayrıca şu şekilde sıralayabiliriz;
-Kabak çekirdeği vücudun ihtiyacı olan çinko ve magnezyum minerallerini büyük oranda karşılar.
-Menopoz döneminde ortaya çıkan olumsuzlukları gidermeye yardımcı olur.
-Kalp-damar sağlığı için oldukça önemlidir.
-Uyku sorunlarını giderir.
-Prostat rahatsızlığına karşı büyük faydalar sağlar. Prostat büyümesini yavaşlatır.
-Kalp-damar sağlığı için faydalıdır.
-Kas ve kemik gelişimine fayda sağlar.
-Kalp krizi ve inme riskini azaltır.
-Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
-Vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur.
Kabak Çekirdeği Kalbe İyi Gelir Mi?
Kabak çekirdeği içinde bulundurduğu bakır sayesinde kalp için oldukça fayda sağlamaktadır. Kabak çekirdeği kalbe iyi gelir mi sorusu bu sebeple oldukça merak edilen sorular arasında yer alır. Kabak çekirdeği içinde bulunan bakır kişilerin kan hücrelerini arttırır. İçinde sodyumun olmaması sebebiyle de kan basıncını düşürmekte fayda sağlar. Bu sebeple kabak çekirdeği kap sağlığı için olumlu katkılarda bulunur. Uzmanlar tarafından da kabak çekirdeğinin düzenli tüketilmesi önerilmektedir.
Kabak Çekirdeği Neye İyi Gelir?
Kabak çekirdeği kalbe sağladığı faydalar dışında da insan sağlığına birçok katkıda bulunur. Özellikle antioksidan deposu olması sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu toksinlerden arındırır. Kabak çekirdeği neye iyi gelir sorusuna cevap olarak saç ve cilt güzelliğini sağlaması diyebiliriz. Kabak çekirdeği cildin daha sağlıklı ve canlı gözükmesine yardımcı olur. Ayrıca saç için de oldukça faydalıdır. Saçların daha hızlı uzamasını sağlarken daha güçlü hale gelmesine de yardımcı olur. Kabak çekirdeği uykusuzluk problemini de ortadan kaldırır. Depresyon ve kaygı bozukluklarına karşı da kabak çekirdeğinin oldukça faydalı olduğu söylenmektedir. Günde 1 avuç kabak çekirdeği tüketmeniz bu sebeple uzmanlar tarafından oldukça önerilmektedir.
Kabak Çekirdeği Zaraları
Kabak çekirdeği zararları sebebiyle de merak edilen konulardandır. Özellikle aşırı tüketimi sonucunda bazı rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Alerjik bünyeye sahip hassas kişilerin kabak çekirdeği tüketirken dikkatli olması gerekir. Kabak çekirdeği zararları aşırı tüketimi sonucunda şu şekilde ortaya çıkabilir;
Aşırı tüketimi sonucunda kilo almaya sebep olabilir.
İçinde bulunan yağ sebebiyle sivilce oluşumuna neden olur.
Fazla tüketimi sonucunda ishal sorunu meydana gelebilir.
Mide problemi olan kişiler sınırlı miktarda tüketmelidir.
