Kalp Yogasiyla Kalp Sagligina Dikkat Çektiler

Nilüfer Belediyesi’nin yaz boyunca açik alanda gerçeklestirdigi ve büyük ilgi gören yoga egitimi bu kez, 29 Eylül Dünya Kalp Günü çerçevesinde düzenlendi.

Nilüfer Belediyespor ve Medicana Bursa Hastanesi is birligiyle Altinsehir Mahallesi’ndeki Kaykay Parki’nda gerçeklestirilen “Kalp yogasi” egitimine mahalle sakinleri katildi.

Matini alip parka gelen Nilüferliler, gün batimi esliginde yoga yapti. Ali Hürcan egitmenliginde ilk olarak dogru nefes alma teknikleri yapan katilimcilar, ardindan karma yoga hareketleri yapti. Insan sagligina birçok faydasi oldugu bilinen yoga hareketlerini yapan katilimcilar, günün stresinden arinip, form tuttu. Egitmen Ali Hürcan, egitimin son bölümünde büyüleyici bir sesi olan handpan perküsyonu çalarak da, egitime katilanlarin ruhunu dinlendirdi.

Medicana Bursa Hastanesi Kardiyoloji Uzmani Doç. Dr. Aysel Aydin Kaderli, dünyadaki en ölümcül hastaliklardan birinin kalp hastaliklari oldugunu belirterek, kalp yogasinin önemine degindi. Kaderli, ‘’Kalp hastaliklari dünyada halen birinci ölüm nedenini teskil etmektedir. Günümüzde giderek artmakta olan stres kalpte ilgili ölümlerin artmasina neden olmaktadir. Yas seker hastaligi vardi yüksek tansiyon kolestrol yüksekti obezite ve sigara içimi gibi degistirilebilir risk faktörleri yaninda ailede kalp hastaliginin bulunmasi gibi degistirilemeyen risk faktörleri kalp hastaligina egilimi kolaylastirmaktadir. Stres ve bununla ilintili olarak uyku düzenindeki bozukluk diger kardiyovasküler risk faktörleri olarak sayilabilir. Stres yönetmek ve egzersiz yapmak önleyici koruyucu tedavi de son derece faydali etkilere sahiptir. Diger sporlar ile birlikte, Yoga gibi hem stresi azaltan hem egzersiz yapilmasini saglayan hem de nefes alma düzeni getiren egzersizler kalp hastaliklarindan korunmada önemli role sahiptir’’ dedi.