Kansızlık Neden Olur?
Kansızlık sonradan ortaya çıkan bir sağlık problemidir. Kansızlık nedenleri üçe ayrılmaktadır. Demir eksikliği, B12 vitamini eksikliği ve folik asit eksikliği kansızlığa sebep olan üç etken arasında yer almaktadır. Kronik hastalıklar veya travma veya kazalar sonucunda da kansızlık meydana gelebilir. Kansızlık neden olur sorusuna bazı ilaç kullanımlarının yan etkisi olarak da cevap verilebilir.
Kansızlık Belirtileri Nelerdir?
Kan insan sağlığı için oldukça önemli bir maddedir. Kansızlık oluştuğunda çoğu bakımdan hayat kalitemiz olumsuz etkilenmektedir. Bu olumsuzluklardan kurtularak kansızlık tedavisi uygulayabilmek için öncelikle kansızlık belirtileri nelerdir öğrenmemiz gerekmektedir. Kansızlık belirtileri şu şekilde sıralanabilir;
- Halsizlik
- Gözde veya yüzde solgunluk
- Tırnakların soluk renkte olması
- Unutkanlık
- Halsizlik
- Çarpıntı
- Dudak çatlaması
- Gözde kararma
- Baş dönmesi
- Odaklanma problemi
Kansızlık Tedavisi
Kansızlık genellikle göz ardı edilmesine rağmen ciddi bir sağlık problemidir. Bu sebeple kansızlık tedavisi uygulanarak bu durumun önüne geçilmesi gerekmektedir. Kansızlık tedavisi için genellikle hap formundaki ilaçlar verilmektedir. Ayrıca kansızlığın altındaki nedenlere göre daha çeşitli türde tedaviler gerçekleşebilir. Böbrek, akciğer, karaciğer ve benzeri organlara bağlı rahatsızlıklar sonucu oluşuyorsa tedavi buna yönelik oluşturulacaktır.
Kansızlığa İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?
Kansızlık sorununu çeken kişiler genellikle bu durumu düzeltebilmek için çeşitli yollar aramaktadır. Özellikle C vitamini vücuda demir alınmasını sağlayarak kansızlığa iyi gelebilir. Sebze ve meyve tüketmek, dengeli beslenmek bu durumun çözülmesine katkıda bulunacaktır. Ayrıca kansızlığa iyi gelen yiyecekler şu şekilde sıralanabilir;
- Kırmızı et
- Somon balığı
- Soya fasulyesi
- Kuru bakliyatlar
- Ceviz, fındık, badem
- Maydanoz, nane, ıspanak, roka ve benzeri yeşillikler
- Portakal, muz, kavun, çilek ve benzeri meyveler
- Tahin, pekmez, kuru üzüm, hurma
Kansızlık Yapan Yiyecekler
Bazı yiyeceklerin fazla miktarda tüketilmesi kansızlığa sebep olabilmektedir. Özellikle çok fazla çay içmek, kahve, yumurta beyazı, çok fazla lifli yemek kansızlığa neden olabilmektedir. Kansızlık yapan besinler nelerdir? Çayı açık tüketmek ve limon kullanmak bu riski azaltacaktır. Diğer belirtilen besinlerin tüketiminin de sınırlandırılması kansızlık için alınabilecek önlemler arasında bulunmaktadır.
