Badem , fındık ve cevizin kolesterol oranının dü ; şmesine katkı sağladığı bildirildi .
Archives of Internal Medicine adlı tıp dergisinde yayımlanan araştırmaya gö ; re , iç ; eriğinde bitkisel protein , mineraller , ç ; inko , kalsiyum , vitamin , antioksidan ve magnezyum bulunan bu kabuklu 3 kuru yemiş insan sağlığı iç ; in son derece faydalı .
Araştırma fındık , ceviz ve badem gibi kuru yemişlerin vü ; cutta yağ alımını artırdığını , ancak bu yağların diğer yağlardan farklı olduğundan kolesterol iç ; ermediğini ve bö ; ylece vü ; cuttaki kolesterolü ; n dü ; şmesine de katkı sağladığını ifade ediyor .
Araştırma , 7 ü ; lkede , kolesterolü ; yü ; ksek veya dü ; şü ; k 583 kadın ve erkekte yapılan deneyleri kapsıyor .
Araştırmaya gö ; re , deneye tabi tutulan ve kolesterol dü ; şü ; rü ; cü ; statin grubundan ilaç ; almayan kişiler , ortalama 67 gram badem , ceviz gibi kabuklu yemiş tü ; kettiler .
Sonuç ; ta , bu kişilerin kanındaki LDL veya ' kö ; tü ; kolesterol ' ortalama yü ; zde 7 , 4 azalırken , HDL veya ' iyi kolesterolü ; n ' yü ; zde 8 , 3 artığı tespit edildi .
Haber 7
Kolestrolü düşürecek 3 yiyecek
Archives of Internal Medicine adlı tıp dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, içeriğinde bitkisel protein, mineraller, çinko, kalsiyum, vitamin, antioksidan ve magnezyum bulunan bu kabuklu 3 kuru yemiş insan sağlığı için son derece faydalı.
