Maltepe Belediyesi Saglik Seminerleri Düzenliyor

Maltepe Belediyesi, “Sagligini zinde, hayatini ritminde tut” sloganiyla, European Fitness and Wellness Academy Kurucu Baskani, Istanbul Gelisim Üniversitesi Ögretim Üyesi Dr. Mert Eray Önen’in konusmaci olarak katildigi saglik semineri düzenledi.

Maltepe Belediyesi Spor Isleri Müdürlügü’nce Prof. Dr. Türkan Saylan Kültür Merkezi’nde düzenlenen seminerde Önen, “Atletik Performansta Güç ve Kuvvet Gelistiren Metotlar”, “Kronik Hastaliklar ve Limitli Durumlarda Egzersiz”, “Postur Bozuklugu ve Buna Bagli Hareketlerin Degerlendirilmesi” konu basliklarinda bilgilendirme yaparak, katilimcilardan gelen sorulari yanitladi.

Pandeminin getirdigi hareketsizligin kronik sorunlari da beraberinde getirebildigine dikkat çeken Önen, “Çagimizin en önemli sorunu hareketsizlik sanayi devrimiyle birlikte basladi.

Hayvan ve insan gücünün yerini makine, sanayi aldi. Bu hareketsizlik obeziteyi getirdi. Obeziteyle birlikte metabolik sendromu getirdi. Metabolik sendrom, kalp krizi, felç ve seker hastaligi riskini artiran bazi risk faktörlerinin bir arada bulundugu tehlikeli bir tablodur” dedi.

Kolesterol hakkinda merak edilenleri anlatan Önen, “Kolesterol hep kötü bir sey olarak biliniyor. Öyle biliyoruz ama hayati öneme sahip bir madde. Kolesterol olmasa yasayamayiz. Tüm hücre duvarlarinda birçok hormonun, cinsiyet hormonunun gida maddesi. Kolesterolü kötü yapan fazlaligi” diye sözlerine devam etti.

Boyun fitigi tehlikesi

Hayati görevleri olan damarlar hakkinda bilgiler veren Önen, damarlarin kani organlara tasidigini, tüm vücutta kan dolasimini sagladigini söyledi.

Basin normalden fazla egri durdugunda asiri bir gerilim olustugunu paylasan Önen, “Cep telefonlarini uzun süre hatali sekilde kullanmak boyun fitigina yol açabilir. Dogru durus için düzgün postür aliskanligi kazanmak ve dik, dogru durus önemli” diye konustu.

Seminerin ardindan katilimcilara “Maltepe’de Saglik” isimli katilim belgesi verildi.