Ramazanda Dogru Beslenmeyle Migren Azaltilabilir
DENIZLI – Ramazan ayinda uzun süren açlik, susuzluk ve uyku düzenindeki degisikliklerin migreni tetikledigini belirten Prof. Dr. Okan Bölükbasi, “Migrenli hastalara temel önerimiz, düzenli yemek yemeleri ve düzenli sivi tüketmeleri gerekir” dedi.
Ramazan ayinin gelmesiyle birlikte oruç tutanlarda en sik karsilasilan saglik sorunlarin basinda migren yer aliyor. Özellikle ramazanin ilk günlerinde yeme düzeninin degismesinden dolayi birçok migren hastasi, migren atagi geçirebiliyor. Uzun süren açlik, susuzluk ve uyku düzeninin degismesi migren hastalarinda, migreni tetikleyebildigi gibi hasta olmayanlari da bas agrisi meydana getirebiliyor. Hastalik hakkinda önemli açiklamalarda bulunan Özel Denizli Tekden Hastanesi Nörolog / Klinik Nörofizyolog Dr. Okan Bölükbasi, migrenin tedavisinin kisiden kisiye degistigini belirtti.
Dr. Bölükbasi, “Isiga ve sese karsi hassasiyetle ortaya çikan migren, beraberinde bulanti, kusma ve halsizligin de eslik ettigi siddetli bas agrisi atagidir. Bu sikayetler 4 saatten 72 saate kadar sürebilmektedir. Hatta nadiren de olsa kriz bir haftayi geçebilmektedir. Vücutta ters giden birçok sey bas agrisi yapabilir. Özellikle ramazan ayinin gelmesiyle birlikte vücut normal rutininden çikarak farkli bir pozisyona geçtiginden dolayi hastalar migren ataklari geçirebilmektedir. Migrende önemli olan bas agrisi sikayetiyle hasta doktora basvurdugu zaman altinda yatan sebepleri iyi arastirmak tedavinin seyri açisindan çok önemlidir. Migrende tedavi planimiz hastanin yasina, yasanan ataklarin sikligina, eslik eden baska hastaliklarin olup olmadigina ve migrenin tipine göre degisim göstermektedir” dedi.
“Iftardan sahura kadar olan süreçte bol sivi alimi da önemli”
Ramazan ayinda migren hastalarinin beslenmelerine daha çok özen göstermesi gerektigini belirten Prof. Dr. Okan Bölükbasi, “Migrenli hastalara temel önerimiz düzenli yemek yemeleri lazim, düzenli uyumalari lazim ve düzenli sivi almalari lazim. Çünkü migrenli hastalarin beyinleri diger hastalara göre çok daha hassastir. Dis ortamdaki degiskenler mesela keskin kokular, yanip sönen isiklar migreni tetikledigi gibi bir de iç ortamdaki degiskenler dedigimiz kan sekerinin düsmesi, kan sekerindeki dalgalanma da migreni tetikleyebilmektedir. Bundan dolayi bizim migren hastalarina önerimiz; Düzenli yemek yemeleri, düzenli sivi tüketmeleri ve düzenli uyku gibi hayatin rutinini degistirmeyecek seyler yapmalari. Tabi Ramazan ayi gelince bu rutin degiseceginden dolayi biraz daha dikkat etmekte fayda var. Migren hastasi olup Ramazan ayinda da oruç tutmak isteyen hastalarimizin ise birçok düzen bozuldugu için daha dikkatli olmalari gerekiyor. Oruç tutmak isteyen migren hastalarina önerebilecegimiz, sahurda kana geç yayilan kan sekerinin düsmesini engelleyen gidalar alabilirler. Mesela haslanmis patates, yumurta, tahin gibi gidalarin alimi kan sekerindeki dalgalanmalari biraz daha azaltir. Iftardan sahura kadar olan süreçte bol sivi alimi da önemli” seklinde bilgi verdi.
