Aktay, gazetecilere yaptığı açıklamada, ramazan ayı boyunca beslenme düzeninde yaşanan değişiklikler ve uzun süreli açlıktan sonra normal yaşama geçildiğinde dikkatli olunması gerektiğini belirtti.
Ramazan ayında oruç tutanların bayramla birlikte normal beslenme sürecine geçişte sağlıklarını tehlikeye atmamaları gerektiğini ifade eden Aktay, şöyle konuştu:
"Ramazan ayı boyunca değişen yemek düzeni nedeniyle metabolizma hızı yavaşlamakta ve normal beslenme düzeniyle birlikte kilo alma eğilimi artmaktadır. Ramazan ayında günde 16 saat aç kalan ve iki öğünle beslenen vücut, bayramda yenen ağır yemekler ve tatlılar karşısında sağlık açısından çok zorlanmaktadır. Bayramda yapılan ziyaretlerde aşırıya kaçarak yenen tatlılar, dolmalar, börekler normal sağlıklı bir insanı bile rahatsız edebilirken, hipertansiyon, yüksek kolesterol, kalp damar hastalıkları, mide-bağırsak hastalıkları olanların tatlı ve yemek tüketimi konusunda hassas davranmaları gerekir. Bayramda özellikle hamur işleri ve tatlı tüketiminde dikkatli olunmalı tatlı yerine meyve tercih edilmelidir. Kahve ve çay yerine bitki çayları içilmelidir."
Ramazandan Sonra Beslenmeye Dikkat
DENİZLİ - Denizli Devlet Hastanesi Diyetisyeni Erol Aktay, "Ramazan ayı boyunca değişen yemek düzeni nedeniyle metabolizma hızı yavaşlamakta ve normal beslenme düzeniyle birlikte kilo alma eğilimi artmaktadır" dedi.
