Saglikli ve gür saçlar yalnizca estetik açidan önem tasimiyor, ayni zamanda kisilerin özgüvenini de artiriyor. Saç dökülmesi sorunu da özgüveni olumsuz etkileyen faktörlerden biri. Peki saçlarimiz neden dökülür? Dermatolog Dr. Mustafa Tümtürk, dökülmenin neden kaynaklandigini söyle açikladi: “Saç dökülmesi, birçok farkli nedenle iliskilendirilebilir. Genetik yatkinlik, hormonal degisiklikler, stres, yanlis beslenme, saç bakim ürünlerindeki kimyasallar ve saglik sorunlari gibi faktörler, saç dökülmesinin olusmasinda etkili olabilir. Saç dökülmesi kadinlari da etkileyebilir, ancak genellikle erkeklerde daha yaygin görülür.”
"Dengeli beslenin stresten uzak durun"
Saç dökülmesine karsi önlem almanin mümkün oldugunu dile getiren Dr. Mustafa Tümtürk, yapilabilecekler hakkinda su bilgileri verdi: “Saç dökülmesini önlemek için saglikli bir yasam tarzi benimsemek büyük önem tasir. Dengeli ve besleyici bir diyet, saçlarinizin güçlenmesine ve dökülmenin önlenmesine yardimci olacaktir. Protein, demir, çinko ve B vitamini içerigi yüksek besinler tüketmek saç sagligini olumlu yönde etkileyecektir. Ayrica düzenli egzersiz ve stresten uzak durmak da saç dökülmesini azaltmaya yardimci olabilir.”
"Sigara ve alkol dökülmeyi hizlandiriyor"
Sigara ve alkol tüketiminin de saç sagligini olumsuz yönde etkiledigini dile getiren Dr. Tümtürk, “Sigara içmek, saç foliküllerine zarar verebilir ve saç dökülmesini hizlandirabilir. Alkol tüketimi de saçlarin beslenme dengesini bozarak dökülmeyi artirabilir. O nedenle bu zararli aliskanliklardan uzak durmak saç sagligi için önemlidir” dedi.
Yogun kimyasal içeren sampuanlar saçlara zarar veriyor
Dr. Mustafa Tümtürk, saç bakim ürünleri seçerken dikkat edilmesi gerekenleri aktardi: “Dogal içerikli ve kimyasal katki maddeleri içermeyen ürünleri tercih etmek önemlidir. Yogun kimyasal içeren sampuanlar saçlariniza zarar verebilir ve dökülmeyi artirabilir. Mümkünse, saçlarinizi boyamak ve yüksek isida sekillendirmek gibi zararli uygulamalardan kaçinmaniz da saç sagliginizi korumaniza yardimci olur.”
"Bireysel tedavi plani olusturulmali"
Dr. Tümtürk, saç dökülmesi sorunu yasayan kisilere önemli önerilerde bulundu: “Saç dökülmesi sorunu yasayan kisilerin mutlaka uzman bir dermatologdan destek almasi önerilir. Her bireyin saç dökülmesi nedeni farkli olabilir ve tek bir çözüm yöntemi herkese uymayabilir. Bu nedenle, bireysel tedavi planlari olusturarak kisilere en uygun çözümleri sunabilmek için profesyonel bir dermatologdan yardim almak önemlidir. Saç dökülmesine karsi alinacak en önemli önlemlerden biri de stresten uzak durmaktir. Stres, saç sagligini olumsuz etkileyen önemli bir faktördür. Düzenli egzersiz, meditasyon veya hobilerle stres yönetimi saglamak saçlarinizi güçlendirecektir. Unutmayin, saçlariniz da sizin sagliginizin bir yansimasidir.”
Saç Dökülmesine Karsi Alinacak Önlemler
Saç dökülmesi, hem erkek hem de kadinlari etkileyen yaygin bir sorun. Neyse ki birçok farkli nedenden kaynaklanabilen bu sorunu önlemenin yollari var. Saç dökülmesine karsi alinabilecek önlemleri Dermatolog Dr. Mustafa Tümtürk anlatti.
