Zayıflamaya karar verdiğinizde bunun bir metabolik rahatsızlıktan kaynaklanabileceğini düşünerek mutlaka doktorunuza danışın.
Şeker yükü fazla olan muz, incir, üzüm, patates, havuç gibi meyve ve sebzeleri süt veya yoğurtla birlikte tüketin. Kan şekerim düştü elim ayağım titredi dediğiniz anda asla tatlı yemeyin. Peynir ekmek daha iyi bir seçimdir.
Şekeriniz düşüyorsa aman dikkat
Kan şekeri yemekten 3 saat sonra düşmeye başlar, 3 saatten fazla aç kalmayın.
