Uzmanlar, yaz aylarinda hipertansiyon hastalarinin dikkat etmesi gereken önemli noktalar oldugunu belirterek, günes isinlarinin yeryüzüne en dik geldigi 10.00 - 15.00 saatleri arasinda disari çikmamaya özen göstermeleri tavsiyesinde bulunarak, terlemeye bagli olarak gelisen sivi kaybi, tansiyon düsmelerine neden olabilecegi için bu tür rahatsizliklari olan kisilerin sporu aksam saatlerinde yemekten 2 saat sonra yapmaya özen göstermeleri gerektigini kaydetti.
Ayrica, sigaranin da vücudun ihtiyaci olan anti-oksidan maddelerin verimini azaltarak damarlarin esneme kabiliyetini bozdugunu vurgulayarak, alkolle birlikte sigara kullanmanin tansiyon yükselmelerine neden olabildigini vurgulandi.
“Düzenli doktor kontrollerini aksatilmamali “
Iç Hastaliklari Uzmani Dr. Engin Sennaroglu, hipertansiyon hastalarinin bu dönemde idrar söktürücü etkileri nedeniyle çay ve kahveden mümkün oldugunca kaçinmalari, günlük tüketimi 1-2 fincan çay ve 1 fincan kahve ile sinirlandirmalari ve en az 8 bardak su tüketmeleri tavsiyesinde bulundu. Asiri sicaklarda vücutta olusabilecek yogun sivi kaybinin, kan basincini düzenlemek için kullanilan idrar söktürücü ilaçlarin da etkisiyle hipertansiyon hastalarinda ciddi tansiyon düsüklügüne yol açabilecegini hatirlatarak, bunun sonucunda bayilma ve böbrek fonksiyon bozuklugu gibi önemli problemler gelisebilecegini kaydetti.
Dr. Sennaroglu, tansiyonu kontrol altinda olan ve düzenli ilaç alan hastalarin soguk suyla dus alabilecegini ancak aksi durumda önermediklerinin altini çizdi.
Sennaroglu, yaz aylarinda bugday ve yulaf ekmegi, meyve, yesil yaprakli sebze gibi sindirimi kolay olan lifli ve posali gidalar tüketilmesi ve hayvansal protein yerine bitkisel proteinlerin tercih edilmesi gerektigini söyledi ve sözlerini söyle tamamladi: “Uzun süreli tatil nedeniyle düzenli doktor kontrolünüz aksayabilir. Eger idrar söktürücü dahil birden fazla ilaç kullaniyorsaniz ya da tansiyona bagli böbrek sorununuz varsa doktorunuzu her ay mutlaka ziyaret ediniz” diyerek sözlerini noktaladi.
Sicak Havalar Tansiyonu Tetikliyor
Yaz aylarinda hava sicakliginin artisindan kaynaklanabilecek saglik sorunlari ile ilgili uzmanlar, günümüzün en önemli saglik problemlerinden biri olan ve sessiz katil olarak nitelendirilen hipertansiyonun, kontrol altina alinmazsa beyin kanamasi, kalp krizi ve böbrek yetmezligi gibi ciddi sorunlara neden oldugunu ifade ediyor.
