Sigarayı Bırakan Tiryakilere Bayram Uyarısı

Doç. Dr. Mustafa Ünal, "Sigarayı bırakmaktan daha önemli olan sigarayı bırakmış kalmaktır. Ne yazık ki, uzun yıllar insanın içindeki sigara içme isteği zaman zaman nüksediyor" dedi.

Türkiye`de sigaraya karşı yürütülen çalışmalar kapsamında OMÜ Aile Hekimliği olarak binlerce hastaya ulaştıklarını ve önemli bir bölümüne sigarayı bıraktırdıklarını belirten OMÜ Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Mustafa Ünal, sigarayla savaşın zor ve zahmetli bir süreç olduğunu, hastalara yönelik seminerler düzenlendiğini, workshop yapıldığını ve hastaların kişisel psikoterapi seanslarına katıldıklarını söyledi.

Bir hasta ile ortalama 6-10 seans görüştüklerini ve sıklıkla ilaç tedavisi uyguladıklarını, hastaların ilaçların olası yan etkilerine karşı yakından takip ettiklerini ve hastaların nikotin yoksunluğu sendromu ile uzun bir alışkanlığı terk etmenin verdiği psikolojik sorun ile boğuştuklarını ifade eden Yrd. Doç. Dr. Mustafa Ünal, "Bu kadar zahmetli bir süreçten sonra tiryakinin en büyük mükafatı sigarayı bırakmak oluyor. Nefesi açılıyor, uykuları düzeliyor, horlaması azalıyor, cinsel performansı artıyor veönemli bir miktar para cebine kalıyor. Ne yazık ki, sigarayı bırakmış insanların içindeki sifara içme isteği zaman zaman nüksedebiliyor. Kişi bu isteklere karşı çıkamazsa çok kısa sürede tiryakilerin safına yeniden katılıyor. Ölüm, hastalık, kaza, kavga ve daha bir sürü stres oluşturan durumlarda hemen daime bir sigara tutan oluyor. Böylece kişi tekrar sigaranın tuzağına düşmüş oluyor. Sigara her an kişinin zayıf bir anını gözlüyor" diye konuştu.

Kişin düşmanına karşı en zayıf olduğu dönemlerden birisinin de kendisine aşırı güven duyduğu dönemler olduğunu, düşmanını küçümseyen kişinin ona karşı korunma gereği duymadığını belirten Yrd. Doç. Dr. Mustafa Ünal, "Bayram ve özel günler sigara için diğer mayın tarlaları. Kişiler bayramlarda sınırları esnetiyorlar. Mesela diyet yapan bir insan bayramda tatlı ile ilgili sınırları kaldırıyor. İnsanlar bayramlaşıyor, aileler toplanıyor, ziyaretler ediliyor ve gelsin ikramlar. Bu ikramlar çoğu zaman sigarayıda içeriyor. `Aman yak bir tane bu gün bayram` lafına genelde pek itiraz edilmiyor. Buda kişinin yeniden sigaraya başlamasıyla sonuçlanıyor. Hele bir de işin içine alkol karışmışsa kişinin hiçbir sınırı kalmıyor. Normalde içinden gelen dürtülere karşı koyabilen insan, alkol alınca üst benlik baskısı ortadan kalkacağı için artık hiçbir şeye karşı koyamıyor. Bu yüzden sigarayı bıraktırma tedavisi boyunca alkolü yasaklıyoruz. Sigarayı bin bir zahmet ve emekle bırakan tiryakiler bayramda sigara konusundaesneklik göstermesinler. Unutmasınlar ki o bir tek kaçamak ile tüm emekleri heba olur ve sigaraya yeniden başlarlar" şeklinde konuştu.