Stresle Başa Çıkmanın Yolları

  Çetin Emeç Salonunda gerçekleştirilen ve Gaziantep Büyükşehir Belediyesi Sanat ve Meslek Eğitimi Kurslarının 2012 yılı halk sağlığı faaliyetleri kapsamında düzenlediği `Stresle Başa Çıkma” seminerinin sunumunu Psikolog Beyza Akınal yaptı . Psikolog Beyza Akınal sunumunda , bilinçaltı , stres nedir , etkileri nelerdir , kimlerde görülür , stresi engelleme ve başa çıkma yolları hakkında çeşitli bilgiler verdi . Akınal , “İnsan , yaşadıklarını ve karşılaştığı durumları bilinçaltında istemsiz olarak saklar . Gördüğümüz , duyduğumuz ve hissettiğimiz her şey bilinçaltında saklanır . Bilinçaltımızda saklanan bu kayıtların yaşanan olaylara bağlı olarak çeşitli etkileri görülebilir . Streste genel olarak bilinçaltımızdan kaynaklanmaktadır . Günümüzün yaşam koşullarında her yaştan ve her insanın karşılaştığı stresin birçok olumsuz etkisi bulunmaktadır . Birçok hastalığın ve rahatsızlığında temelinde de stres yer almaktadır” dedi . Ayrıca , insan ilişkileri ve stresle baş etmenin yöntemlerini de uygulamalı olarak gösteren Akınal , bazı fiziksel hareketlerin ve egzersizlerinde stresi yok ettiğini belirterek , tüm kursiyerlere bu egzersizleri uygulamalı olarak gösterdi . Psikolog Beyza Akınal`ın gösterdiği egzersizleri oturdukları yerden kalkarak uygulayan kursiyerler faydalı egzersizlerle birlikte neşeli anlar yaşadılar . Son bölümünde soru cevap şeklinde süren seminere , Cumhuriyet Gençlik ve Kültür Merkezi , Şehit Üsteğmen Hakan Özcan Gençlik ve Kültür Merkezi , Perilikaya , Bekirbey , Gazikent ve Kurbanbaba El Beceri Kurslarında eğitim gören kursiyerler katıldı . Gaziantep Büyükşehir Belediyesi Sanat ve Meslek Eğitimi Kursları ( GAMEK ) Genel Koordinatörü Ramazan Dündar , “Her eğitim dönemimde olduğu gibi vatandaşlarımıza sanatsal ve mesleki eğitimlerin yanı sıra sağlık , kişisel gelişim , psikoloji insan ilişkileri ve iletişimi gibi alanlarda kursiyerlerimize ve ailelerine yardımcı olmaya onları bilgilendirmeye devam ediyoruz . Hemen herkesin iş hayatında ve aile hayatında karşılaştığı ve baş edemediği stresin nelere yol açtığı , nasıl rahatsızlıklara neden olduğu ve stresin nasıl yok olabileceği ile ilgili çözümlerin anlatıldığı bu seminerin birçok insanın ihtiyacını karşılayabilecek nitelikte olduğuna inanıyorum” dedi .