Sürekli Ekrana Bakmak Çocuklarin Göz Sagligini Tehdit Ediyor

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Göz Doktoru Doç. Dr. Sevil Karaman, salgin döneminde yasanan göz rahatsizliklarina dikkati çekerek, "Çok uzun ekran süresi göz kurulugunu tetikledigi gibi göz kaslarinda da yorgunluga neden oluyor." dedi.

Hastaneden yapilan açiklamada görüslerine yer verilen Karaman "Çocugunuz gözlerini sik sik ovusturuyor ve kirpiyorsa takip etmelisiniz. Çevrimiçi derslerden veya yakin islerden kaçinma, göz kapaklarinda veya kirpiklerde çapaklanma veya kabuklanma, bulanik veya çift görme sikâyetlerine karsi da dikkatli olunmali. Çocuklarda gözyasi filmi azaldikça bu göz kuruluguna, görme sorunlarina ve gözde rahatsizlik hissine neden olur." ifadelerini kullandi.

- Dijital göz yorgunlugu görme sorunlarini tetikliyor

Çocuklarin tablet ya da telefonu kullanirken gözlerinin yoruldugunu çogunlukla fark etmedigine dikkati çeken Karaman, anne ve babalara büyük is düstügünü isaret etti. Birçok kisinin, bilgisayar ya da telefon ekranina uzun süre baktiktan sonra ‘kuru göz’ rahatsizligi yasadigini ifade eden Karaman, sunlari kaydetti:

"Kuru göz sorununun nedeni ise dijital cihazlar kullandigimizda daha az göz kirpiyor olmamiz ve bunun farkina bile varmamamiz. Özellikle pandemide dijital göz yorgunlugu, kuru göz sendromu, göz kasi yorgunlugu, göz kirpma sayisindaki azalma çocuklari da etkiliyor. Çocuklarda gözyasi filmi azalmasi göz kuruluguna, görme sorunlarina ve gözde rahatsizlik hissine neden oluyor. Çok uzun ekran süresi göz kurulugunu tetikledigi gibi göz kaslarinda da yorgunluga neden oluyor. Yakindan görmek için göz kaslarimizin daha fazla çalismasi gerekir. Yogun kullanim sirasinda göz kaslari da vücudumuzdaki diger kaslar gibi yorulur."

- Çocugunuzun gözlerini 20-20-20 kurali ile koruyun

Karaman, ebeveynlerin çocuklarinin göz yorgunluguyla basa çikmak ve göz sagligini korumak adina 20-20-20 kuralini uygulamalarini belirterek telefon, televizyon ya da tablete bakarken her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca en az 6 metre uzaktaki bir seye çocuklarini baktirmalarini tavsiye etti.

20-20-20 kuralinin gözlerde yakin hedefe bakmaya bagli olusan yorgunluktan arindirdigina dikkati çeken Karaman, "Pandemi yasaklarinin yavas yavas gevsetildigi, normallesme sürecimizin basladigi bugünlerde daha da iyi sonuçlar için 20-20-20 kuralini normal dis mekân oyunuyla birlestirebilirsiniz. Disarida geçirilen zaman çocuklarin gözleri için iyidir. Çocuklar disarida daha fazla ve yakin nesnelere daha az zaman harcadiklarinda, miyop olma risklerini azaltirlar. Çocuklar için günde 2 saat dis mekan aktivitesi yemek yemek su içmek zorunlu gibi bir ihtiyaçtir." ifadelerini kullandi.

- Kontrolsüz göz damlasi kullanimi artti

Hekime danismadan eczaneden arkadas tavsiyesi ile göz damlasi ve suni gözyasi satin alinmasinin yanlis oldugunu ifade eden Karaman, "Kontrolsüz damla kullanimi artti. Göz doktoruna sormadan bunlarin hiçbirini çocugunuzda kullanmamalisiniz. Çok fazla türü var ve bazilari dogru kullanilmadiginda aksine zararli olabilir." uyarisinda bulundu.

3 ayliktan itibaren çocuklar için düzenli göz muayenesini öneren Karaman, "Ebeveyn olarak yapabileceginiz en iyi sey, çocuklarinizi göz problemleri olmasa bile muayene için bir pediatrik göz doktoruna gitmelisiniz. Okul yasina geldiklerinde ise çocuklara yilda en az bir kez göz kontrolü yaptirmalisiniz." açiklamasinda bulundu.