Canan Karatay yine ezber bozdu

Daha önce yaptığı açıklamalar nedeniyle meslektaşlarının hedefinde olan isim Canan Karatay, Beyaz Haber'e konuştu.

Sağlıklı bir hayat için önemli açıklamalarda bulunan Karatay, 'Günde kaç öğün yemek yemeli?' sorusuna yine çok konuşulacak yanıtlar verdi.

Canan Karatay 'Öğüne takılmayın vücudunuzu dinleyin' dedi.

Öğün sayısına değil kahvaltıya dikkat çeken Karatay, ' İlk uyandığımız zaman kaçta uyanırsanız uyanın, yattığınız zaman ilk uyandığınız öğün kahvaltıdır. Neden breakfast oradan gelir yani orucun açılması. Yani güçlü bir kahvaltı yapacaksınız. Yani ne yapacaksınız Karatay kahvaltısı yapacaksınız. Ekmek yok tatlı yok bal yok pekmez yok. Ondan sonra acıkınca yiyeceksiniz çünkü vücut size haber veriyor ki artık ben hazırım' diye konuştu.

Karatay, sık sık yemek yemeyi de abartmamak gerektiğini belirtti.