Ramazan ayı aşırı sıcaklara rastladı. Orucu en çok zorlaştıran ise susuzluk. Peki sahurda su tüketimi ne kadar olmalı? Hangi yiyecekler susuzluğu arttırır ya da arttırmasına engel olur? Sahurda neler yenmeli? Beslenmede nelere dikkat edilmeli? Sorularına Beslenme Uzmanı Aylin Yılmaz cevap verdi.
Yılmaz, '' Sahurdaki su tüketiminin 1 litreye yakın olması gerekiyor, katı gıdalardan meyveler sıvı gıdalardan süt çok önemli bir yer alıyor '' açıklamasını yaptı.
