Çalisma hayatinin kalp sagligi üzerindeki etkilerini ifade eden Medipol Mega Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Beytullah Çakal,” Yogun is temposu, baskilar, sürekli degisen sartlar ve isle ilgili sorumluluklar, stresi artirabilir. Kronik stres, kan basincini yükseltir, kalp atis hizini artirir ve kalp-damar sistemine zarar verir. Is stresi ayrica damarlarda plak olusumuyla damarlari daraltarak tansiyonu yükseltir” dedi.
Obezite kadar krizi tetikliyor
Yorucu olan ancak düsük gelir düzeyine sahip mesleklerin erkeklerde kalp hastaligi riskini iki kat arttirdigini aktaran Doç. Dr. Beytullah Çakal, Dünya Saglik Örgütünün (DSÖ) yaptigi bir çalismayi aktardi:
Kalp hastaligi olmayan, yas ortalamasi 45 olan yaklasik 6500 beyaz yakali isçi 2000’den 2018’e kadar takip edildi. Ankete katilanlarin 3118 erkek, 3347 ise kadindan olusuyordu. Isçilerin saglik ve isyeri anketi bilgileri incelenerek is gerginligini ve çaba-ödül dengesizligi ölçüldü. Is sikintisi ya da çaba-ödül dengesizligi yasadigini bildiren erkeklerin, bu sorunlari olmayanlara kiyasla kalp hastaligi riskinde yüzde 49 oraninda artis oldugu görüldü.
Hem stresli isleri oldugunu hem de ödül eksikligini yani yaptigi isin karsiligini alamadigini bildiren erkeklerin, stres altinda fazla kalmadigini bildirene erkeklere kiyasla iki kat daha fazla kalp hastaligi riski altinda oldugu görüldü.
Bu sonuçlar bize is stresinin obezite kadar kalp damar hastaligi riskini arttirabildigini gösterdi.
Isverenler is sartlarini gelistirmeli
Uzun çalisma saatleri, fiziksel aktivitenin azalmasi, sagliksiz beslenme, sigara ve alkol tüketiminin yani sira sosyal izolasyonun da kalp sagligini olumsuz etkiledigini belirten Doç. Dr. Çakal, “Kalp sagligini korumak için, düzenli olarak egzersiz yapmak, saglikli beslenmek, stresten kaçinmak veya etkili bir sekilde basa çikmak, yeterli uyku almak ve sosyal iliskileri sürdürmek önemlidir. Is hayatindaki dengeli bir yaklasim, genel sagligi olumlu bir sekilde etkileyebilir ve kalp sagligini korumaya yardimci olabilir” ifadelerini kullandi.
Is-yasam dengesinin isverenler tarafindan tesvik edilmesi gerektigini söyleyen Doç. Dr. Çakal, “Isverenler, is-yasam dengesini gelistirmek için esnek çalisma programlari, uzaktan çalisma seçenekleri ve ücretli izinler sunmalilar” dedi.
Az Paraya Çok Is, Kalp Krizi Riskini Artiriyor
Yorucu, stresli islerde çalisip gelir düzeyi düsük olan erkeklerin kalp krizi riskinin daha yüksek oldugunu belirten , Doç. Dr. Beytullah Çakal,” Stresli bir ortamda çalismanin kalp krizi veya felç riskini artirdigini” ifade etti.
