Beslenme tarzı yaşam şekline göre değişmeli

  Geç ; miş yıllarda geç ; imini ağırlıklı olarak tarımla sağlayan Tü ; rk toplumunun , teknoloji ve sanayi ile birlikte ç ; alışma şekli ve sarf ettiği eforunun değiştiği , buna rağmen ö ; zellikle yağlı yiyeceklerden oluşan beslenme alışkanlığını sü ; rdü ; rmesinin kalp damar hastalıklarını artırdığı bildirildi

Karadeniz Teknik Ü ; niversitesi ( KTÜ ; ) Tıp Fakü ; ltesi Temel Tıp Bö ; lü ; mü ; Anatomi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof . Dr . Ahmet Kalaycıoğlu , AA muhabirine yaptığı aç ; ıklamada , kişinin sağlıklı bir yaşam sü ; rebilmesinin , iyi beslenme ve spora bağlı olduğunu sö ; yledi .

Kaliteli yaşam sü ; rmek isteyen bireylerin , sağlıklı beslenmeye ö ; zen gö ; stererek , dü ; zenli spor yaparak bu arzularına kavuşabileceğini belirten Kalaycıoğlu , ' ' Toplumumuzda maalesef yeterli spor bilinci oluşmadı . Spor bir yaşam biç ; imidir . Gelip geç ; ici bir sü ; reç ; olarak algılanmamalı ' ' dedi .

Prof . Dr . Kalaycıoğlu , spor sırasında vü ; cudun beta endorfin ve opioit denilen maddeler ve bir takım hormon salgıladığını ifade ederek , şunları sö ; yledi :

' ' Salgılanan hormonlar mutluluk hormonudur . Bunlar vü ; cudun ağrısını , sızısını azaltan , kişinin kendisini daha rahat hissetmesini sağlayan hormonlardır . Bu sayede kendimizi daha dinç ; ve rahat hissediyoruz . Belli bir dö ; nem sonra , spora bağlı vü ; cudu rahatlatan hormonlar bağımlılık yapıyor . Spor , stresle mü ; cadelede en etkili yö ; ntemlerden biridir . Stresi bu şekilde boşaltabilir ve rahatlayabiliriz . Spor yapan kişinin ç ; ok istikrarlı olması gerekiyor . Vü ; cudu spora alışan kişi spor yapmadığında sinirlerini daha fazla gerilir . ' '

' ' TARIM KÖ ; KENLİ TOPLUMKEN AĞIR BİR BESLENME ŞEKLİMİZ VARDI ' '

Kalaycıoğlu , geç ; mişte geç ; imini ağırlıklı olarak tarımla sağlayan Tü ; rk toplumunun , teknoloji ve sanayi ile birlikte ç ; alışma şeklinin değiştiğini , masa başında ç ; alışan sayısının arttığını , dolayısıyla sarf edilen eforun değişmesine rağmen beslenme alışkanlığının değişmediğine dikkati ç ; ekti .

Yağlı yiyeceklerin sıklıkla tü ; ketilmesi sonucu kalp damar hastalıklarının arttığını dile getiren Kalaycıoğlu , şö ; yle devam etti :

' ' Tarım kö ; kenli toplumken ağır bir beslenme şeklimiz vardı . İnsanlar yağ tü ; ketmek zorundaydı , ç ; ü ; nkü ; enerji kaynağı yağdı ve buna mecburdu . Kişi sabah 06 . 00 ' da kalkıp , iyi bir kahvaltı yapıp , akşama kadar bağda bahç ; ede ç ; alışıyordu , ancak akşam yemek yiyebiliyordu . Dolayısıyla enerjiye ihtiyacı vardı . Şimdi ise masa başı toplumu olduk , daha ç ; ok oturur hale geldik . Yaşantımızı değiştirmemize rağmen , ağır beslenme şeklimizi değiştirmedik . Halen aynı şekilde besleniyoruz . Ancak vü ; cut aldığı besini yakamıyor , yakmayınca birikim yapıyor ve başta kalp damar hastalıkları olmak ü ; zere bir ç ; ok problemler ortaya ç ; ıkıyor . ' '

Eskiden kalp krizinin yaşlı hastalığı olarak bilindiğini , gü ; nü ; mü ; zde ise kalp krizinin ç ; ok genç ; yaşlarda gö ; rü ; lebildiğini vurgulayan Kalaycıoğlu , şunları kaydetti :

' ' Ç ; ü ; nkü ; beslenmeye bağlı damar tıkanıklıkları oluşuyor . Damarın beslenmesi gereken yer beslenemediği iç ; in doku ö ; lü ; mü ; gelişiyor , bu da kalp krizine yol aç ; ıyor . Belki bir ç ; ok doku beslenemiyor ama en ö ; nemli problem kalp ve beyinde . Biz ' ç ; ocuklarımız bü ; yü ; sü ; n , hasta olmasın ' diye onları anlamsız , bilinç ; siz şekilde besliyoruz . Bu beslenme alışkanlığı ç ; ocukluk dö ; neminden başlıyor ve ç ; ocuğun hayatı boyunca devam ediyor .

Sağlıklı bir toplum iç ; in hepimiz beslenme ve spor alışkanlıklarımızı yeniden gö ; zden geç ; irmeliyiz . En ö ; nemlisi de ç ; ocuklarımıza doğru beslenme ve spor alışkanlıkları kazandırmalıyız . ' '

Haber 7