Ekran Basinda Yemek Yiyen Çocuklar Obez Olur

Dünyayi etkileyen Korona virüs döneminde obez olan çocuklarin sayisi her geçen gün artiyor. Sokaga çikma kisitlamasi döneminde disari çikamayan çocuklar, evde kalirken hem hareketsiz kaldi hem de ekran basina geçirdigi zaman artti. Çocuklugunda görülen sismanlik, çocugun yetiskinligini de etkileyebilirken ciddi hastaliklara da yol açabilir. Pandemi döneminde hem uzaktan egitim hem de vakit geçirmek için çocuklarin ekran basinda daha fazla vakit geçirdiklerine dikkat çeken Dyt. Ayda Erken, her hangi bir durumda çocuklari yemek yedirirken kesinlikle telefon veya televizyon kullanima izin verilmemesi gerektigi söyledi.



“Yemek yediginiz yerde ne televizyon olsun ne de elinize telefon alin”

Dyt. Erken, konu ile ilgili sunlari söyledi:

“Pandemi döneminde alinan önlemlerden en önemlisi sosyal izolasyon. Bu sosyal izolasyondan en çok etkilenen gurupta çocuklar olmus. Çocuklarin evde geçirdigi süreler artinca yeme, içme düzenleri bozulunca ve bununla beraber fiziksel hareket kisitliligiyla obezite gündeme gelmis. Çocuklar bu dönemde uzun süre evde kaldiklarinda bilgisayar basinda çok fazla geçirdiginden, disari çikamayip fiziksel aktivitenin azligi, uyku saatlerindeki bozukluk gibi sorunlarla beraber yasanan bu endise çocuklarda yeme bozukluguna sebep olmus ve obezite meydana gelmis. Anneler, çocuklarinin evdeki hareketsizliklerinden yola çikarak ellerine telefon vererek ve televizyon izlettirerek yemek yediren anneler var. Bu sekilde çocuk doydugunu bilmedigi için anneye de çocugun alabilecegi miktar az geldigi için çocuklarina daha fazla yemek yediriyor. Bu da obeziteyi sebep olabiliyor. Hatta ben danisanlarima, çocuklara ve yetiskinlere diyorum ki, ‘yemek yediginiz yerde ne televizyon olsun ne de elinize telefon alin’ çünkü doydugunuzu bilmeden ve üzerine daha fazla yiyerek yediginiz her seyin yag olarak depolanmasina neden olabiliyorsunuz.”

Ayri çocukluk dönemi için ayri tedbir

Çocuk obeziteyi önlemek için en büyük görev annelere düstügü belirten Dyt. Erken, her çocugun kendi yaslarina göre tedbir almasi gerektigi belirtti.

Dyt. Ayda Erken bu konuda, “Çocukluk dönemi dedigimiz 2-3 yasindan önceki durumlarda zaten çocugu zaten anneler yönlendiriyor. Biz çocugun nasil beslenmesi gerektigini zaten anlatiyoruz ama çocukluk çagi obezitesi daha çok ilkokul düzeyinde yeme aliskanlari olusabiliyor. 14-15 yasindan büyük çocuklar pandemi olmayan dönemde zaten disarida oynayan hareketli çocuklar. Evde olunan dönem içinde protein, karbonhidrat, lif, vitamin ve mineral konusunda dengeli beslenmesi gerekiyor. Her çocuk için farklilik arz edebildigi için sabah, ögle ve aksam ara ögünler, atistirmaliklar, meyve ve sebzeleri zamaninda ve çocugun yiyebilecegi porsiyonlar kadar verilirse çocuk obezitesinin önüne geçebiliriz. Ileri yaslarda obezite durumu biraz daha farkli. Yapilan arastirmalar okul oldugu dönemlerde çocuklar hareketli oldugu için hem daha saglikli beslendigini söylüyor. Çocuk kahvalti yaparak evden çikiyor, ögle, aksam ve ara ögünlerini yiyebiliyor. Ama pandemi döneminde 15 yas üzeri çocuklarda evde olduklari için patates kizartmasi, hamburger, pizza gibi ürünlere daha çok yönelebiliyor. Çocugun cani sikkin oldugu ve annede onu mutlu etmek için bunlara izin veriyor. Bana bu sekilde gelen çocuklarin annelerini öncelikle egitiyoruz. Diyoruz ki ‘bu çocugun dengeli beslenmesi gerekiyor her istedigini vermeyin’. Çocukluk çagindaki obezite, eriskin obezitesine de zemin hazirladigi için birçok kronik hastaligi da beraberinde getirebiliyor. Çocuklar evden ayrilincaya kadar yani anne babalarla yasanilan yaslarda evdeki mutfak düzenini ayarlayan hep anneler. O yüzde anne ve babalar rol model olmasi gerekiyor” diye anlatti.