Probiyotik Ne İşe Yarar?
Probiyotikler birçok kişi tarafından merak ediliyor. Bu nedenle en sık aratılanlar arasında probiyotik ne işe yarar sorusu yer alıyor. Konuyla ilgili olarak birçok kişi araştırmalarını hızlandırdı. Probiiyotikler sindirim sistemi için oldukça etkili ve sağlıklı bakterilere verilen isimdir. Bağırsakalrın iyi çalışmasını etkileyen bu bakteriler kötü olarak düşünülse de aslında bağırsaklar için oldukça yararlıdır. Böylece bağırsakta bulunan bakteri dengesi korunmuş olur. Probiyotik faydaları da şu şekilde sıralanabilir;
-Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Bağırsaklarda bakteri dengesi oluşturur.
Zararlı bakterilerin azalmasına yardımcı olurken kaybedilmiş faydalı bakterilerin geri alınmasını sağlar.
-Ruh sağlığını da olumlu yönde etkiler. Mutluluk hormonu olarak bilinen seratoninin yüzde 95'i bağırsaklarda salgılanmaktadır. Bu nedenle sağlıklı bağırsaklar sağlıklı bir zihin yapısını ortaya çıkaracaktır.
-Alerjik problemlerin giderilmesine ve egzamanın azalmasına yardımcı olur.
-Bağırsak düzeni sağlandığında kilo kaybı da sağlanabilir. Bu nedenle kilo problemi olanlar için oldukça sağlıklı seçenekler arasında yer alır.
Şişkinliği Azaltan Probiyotikler Nelerdir?
Şişkinliği azaltan probiyotikler aynı zamanda gaz problemini de ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bu sayede çok daha sağlıklı bir bağırsak florasına sahip olma mümkündür. L. Plantarum V299, bifidobakterium bifidus, S. Cerevisiae ve diğer bazı laktobasil karışımları gibi probiyotik desteklerinden faydalanılması tavsiye edilmektedir. Şişkinliği azaltan probiyotikler kullanarak bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.
Probiyotikler Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Konuyla ilgili olarak en sık aratılan sorulardan biri de probiyotikler kilo vermeye yardımcı olur mu sorusudur. Uzmanlar kesin olarak bu konuda bir açıklama yapmasa da kilo sorununu çözmeye yardımcı olduğu bilinen probiyotikler bulunmaktadır. Laktobasiller ile bifidobakterilerin karışımları kilo sorununu ortadan kaldırmaya yardımcı olacak takviyeler arasında yer alabilir. Bağırsaklarınızın dengeli çalışmasını sağlayarak kilo verme konusunda oldukça rahat bir yol izleyebilirsiniz.
Probiyotik Kullanmak Zararlı Mı?
Probiyotik zararları da bu takviyelerden fayadalanmak isteyen birçok kişinin merak ettiği konular arasında bulunuyor. Probiyotikleri herhangi bir sorununuz olmadan da genel sağlık amacıyla kullanmanız mümkündür. Bu noktada probiyotiklerin herhangi bir zararı ortaya çıkmaz. Kullanmadan önce doktorunuza veya eczaneye danışmanız çok daha sağlıklı bir karar olacaktır. 4-8 haftalık bifidobakteriler ve laktobasillerden oluşan yüksek dozlu bir probiyotik kullanımı birçok uzman tarafından önerilen kullanım seçenekleri arasında bulunmaktadır. Bu sayede bağırsaklarınızın çok daha sağlıklı çalışmasını sağlayabilirsiniz.
