'Anne Sütünü Artirmanin Yolu Emzirmeden Geçiyor'

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Çocuk Sagligi ve Hastaliklari Bölümünden Prof. Dr. Nalan Karabayir, 1-7 Agustos Dünya Emzirme Haftasi kapsaminda emziren annelere tavsiyelerde bulundu. Prof. Dr. Karabayir, “Emziren annenin günlük diyeti en az bin 800 kkal ve 65-75 gr protein içermelidir. Emziren annenin beslenmesi dengeli ve çesitli olmalidir. Sira disi ve abartili beslenmeye gerek yoktur. Annenin günde 2-3 su bardagi kadar yogurt, 2 kibrit kutusu kadar peynir, 3-4 porsiyon et, tavuk ya da balik, 1 yumurta ya da kurubaklagil, 5-7 porsiyon taze sebze ve meyve, 4-6 dilim ekmek, en fazla 2-3 porsiyon pirinç, bulgur ya da makarna tüketmesi önerilir” dedi.



"Çay ve kahve tüketimi abartilmamali"

Prof. Dr. Karabayir, anne sütünün artmasi için bol miktarda sivi tüketilmesi gerektigine dair yaygin kaniyi su sekilde degerlendirdi: "Fazla miktarda özellikle günde 3 litreden fazla sivi tüketiminin süt yapimi üzerine olumsuz etkisi de ortaya çikabilir. Bu nedenle emziren annelerin susadikça ihtiyaçlarini giderecek kadar su tüketmeleri, meyve suyu, soda, çay-kahve, bitki çayi tüketimlerinin sinirli tutmalari önerilmelidir. Çay-kahve içerigindeki kafein nedeniyle bebekte aglamalara neden olmak disinda idrar söktürücü etkisi ile annede sivi kaybina yol açabilir. Günlük çay kahve tüketimi 2 fincan kahve ya da 2 bardak çay olarak sinirlandirilmasi önerilmelidir. Emzirme döneminde annelere ciddi bir gida kisitlamasi önerilmezken süt ürünü olarak pastörize edilmemis gidalar, çig et ve civa yükü yüksek oldugu bilinen baliklarin tüketilmemesi hatirlatilmalidir. Ayrica çikolata gibi kafein içerigi yüksek besinlerin bebekte huzursuzluk yapma ihtimali nedeniyle sinirli tüketilmesi hatirlatilmalidir".

"Sütü artirmanin yolu emzirmeden geçiyor"

Anne sütünü arttiracak önemli bir besinin olmadigina dikkat çeken Prof. Dr. Karabayir, "Havuç, dereotu, arpa, yulaf, incir, keten tohumu gibi besinlerin sütü arttirdigi bildirilmekle beraber anne sütünün artmasini saglayan önemli faktörün bebegi özellikle ilk aylarda, günde en az 8-12 kez, 15-20 dakika emzirmek oldugu unutulmamalidir. Anne sütü yetersizligi çok nadir görülen bir durum olup, emzirme teknigindeki sikinti nedeniyle bebegin memeyi tam olarak bosaltamamasi, bebegin yeterli tarti almasini ve iyi uyumasini engelleyecegi gibi annede meme basi çatlagi, mastit gibi sorunlara yol açabilecegi unutulmamalidir. Bu nedenle anne bebek çiftine memeyi iyi kavrama ve etkin emme konusunda destek olunmasi, emzirmenin erken kesilmesini engelleyecek önemli müdahaledir. Sonuç olarak önemli bir besin olan anne sütü bebegin saglikli bir yasam sürmesi için önemli faktördür. En az 2 yasina kadar anne sütü ile beslenmenin sürdürülebilmesi için saglik personelinin destegi önemlidir" ifadelerini kullandi.