Bahçeci Sağlık Grubu Fulya Tüp Bebek Merkezi Aile Hekimi Murat Berksoy, “Beyin, kalp ve böbrek sağlık verilerine ek olarak Omega-3 yağ asitleri, güneş ışınlarının zararlı etkilerini azaltır ve uzun vadeli hasara karşı cildi korumaya yardımcı olur.” dedi.
Neden Omega-3?
Aile Hekimi Murat Berksoy 'Neden Omega3 ' sorusunun cevabını şu maddelerle sıralıyor:
*Sağlıklı hücre fonksiyonu ve onarımı için hayatidir ve Omega-3 vücutta üretilememektedir. Bu faydalı yağlar güneş yanığı, cilt tahrişi ve hatta kalp krizi önlemeye yardımcı olur.
*Güçlü anti-inflamatuar özellikleri vardır.
*Yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. Cildin genç ve sağlıklı görünümüne yardımcı olur.
*Kardiyovasküler fonksiyonlardaki rolleri ciltte elastikiyetin korunması ile ince çizgi ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur.
*Deri hücrelerine oksijen akışına yardım eder.
*Kuruluk ve pullanmayı önlemek için cildin nemli kalmasına yardımcı olur.
*Günümüzde balık yağı takviyeleri yaygın olarak bulunmaktadır ve yaz güneşinin cildinizi korumak için uygun balık kaynaklı EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik) içeren yoğun bir karışımı tercih edin.
*Omega-3 daha güvenli, sağlıklı yaz keyfinin bir parçasıdır.
* Trigliserit ve kolesterolü düşürür, böylece bağlı kalp hastalıkları, kalp krizi ve akut inme riski azalır.
*Bağışıklık sistemi güçlenir.
*Kansere karşı koruma sağlanır.
*İnsülin kullanımı artar
Omega-3 Yağ Asitlerinin Anne-Bebek Sağlığındaki Rolü:
• Bebeğin beyin ve retina gelişiminin desteklenmesi
• Erken doğum riskinin azaltılması
• Hamilelik süresinin ve bebeğin doğum ağırlığının artırılması
• Doğum sonrası depresyonundan korunulması
• Omega-3 yağ asitleri ayrıca çocuğun matematik zekasının geliştirilmesine, okuma, telaffuz ve yazma becerisini artırılmasına yardımcı olabilir.
Vücut tarafından üretilemeyen omega yağları 'elzem yağ ' olarak da adlandırılır. Genel kanının aksine balık yağlarının (omega-3) yaz aylarında kullanılması daha güvenli, sağlıklı yaz keyfinin bir parçasıdır.
Sağlıklı Yaz Keyfinin Sırları
Yaz aylarında Omega-3 destekleri devam etmelidir, bırakılması veya ara verilmesi ile ilgili önyargılar gerçeği yansıtmamaktadır...
