Kahramanmaras’ta meydana gelen ve 11 ilde hissedilen depremlerden bölgede yasayanlar hem fiziksel hem de psikolojik olarak ciddi sekilde etkilendi. Depremi yasayan kisilere güvence ve garanti yükleyecek teselli cümlelerin kurulmamasi gerektigini söyleyen Uzm. Psikolog Aykut Koçak, “Depremi yasantilamis kisilerin sordugu sorulara dogru bilgiler verilmesi gereklidir. Kisiye ‘Her sey daha iyi olacak, en azindan hayattasin’ gibi güvenceler ve gerçekçi olmayan tesellilerde bulunmamalidir. Geçmise yönelik, ‘Keske söyle olsaydi’ gibi cümleler kurulmamalidir. Bu cümleler kiside, suçluluk, yetersizlik, çaresizlik, hayal kirikligi gibi olumsuz duygular olusturur. Elestirel degil anlayisli bir tutum sergilemeye dikkat edilmelidir. Yardimlar noktasinda da zorlayici olunmamalidir” seklinde konustu.
Depremin, dogrudan yasamayan yetiskinler ve çocuklar da dahi çesitli korkulara yol açtigini belirten Uzm. Klinik Psikolog Aykut Koçak, yetiskinlere; “Depremin ardindan yetiskinlerde kaygi, unutkanlik, uyku sorunlari, bas dönmesi, aglama nöbetleri, öfke kontrolünde zorlanma, gündelik hayati sürdürme de zorlanma gibi duygusal, zihinsel, fiziksel ve davranissal tepkiler ortaya çikabilir. Bu tepkiler karsisinda kendinize zaman taniyin ve sabirli olun. Depremi yasayan kisilerle, irtibat halinde olun, onlarla isbirligi içerisinde kalmaya çalisin. Günlük rutinlerinizi sürdürmeye çalisin ve sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirin” tavsiyesinde bulundu.
Çocuklarin deprem gibi travmatik yasam olaylarinda her yas grubunda farkli tepkiler verdigini ifade eden Koçak, “ Çocuklar depremle ilgili sorularin cevaplarini hayal güçlerini kullanarak arar. Bu nedenle çocugun sordugu hiçbir soru geçistirilmemeli ve fazla detaylandirmadan yasina uygun dürüst cevaplar verilerek olayi dogru anlamlandirmasina yardimci olunmalidir. Ebeveyn panik içerisindeyse çocuklardan sakin olmalari beklenmemelidir. Çocugu deprem ve enkaz görüntülerden uzak tutmaya dikkat edin. En çok duymak ve hissetmek istedikleri sey, güvende olduklarini bilmektir. Güvende ve birlikte oldugunuzu sik sik ifade edin. Yakin temasta bulunun. Sarilmak, öpmek güven duygusunu artirir. Daha fazla zaman geçirin ve oyuna yer açin” dedi.
Uzm. Psikolog Koçak, bu süreçte çocuklarda ebeveynle uyuma istegi, yalnizliktan korkma, okula gitmek istememe, alt islatma, parmak emme, sürekli deprem konusunu açma ve konusma gibi tepkilerin olusabilecegini söyleyerek, ebeveynlere; “Unutmayalim ki normal olmayan bir durum yasiyoruz ve kayiplarimiz var. Dolayisiyla yasanan tüm bu belirtiler yasanilan olayla bas edebilme çabalarinin sonucudur. Bunlarin çok dogal ama geçici tepkiler oldugunu unutmayin. Ilk haftalarda yogunlugu degiserek sürebilecek olan bu tepkilerin zamanla azalmasi beklenir. Sikâyetlerin azalmadigini ve çocugun gündelik yasantisini etkilemeye basladigini, kendisine ya da baska birine zarar verme fikirlerinin olustugunu gözlemlerseniz bir ruh sagligi uzmanindan destek almaktan çekinmeyin” önerisinde bulundu.
Küçükçekmece Belediyesi’nden depremden etkilenen vatandaslara psikolojik destek
Küçükçekmece Belediyesi Kadin ve Aile Hizmetleri Müdürlügü ilçeye gelen depremi yasantilamis vatandaslara uzman psikologlardan ücretsiz danismanlik hizmeti vermeyi sürdürüyor. Depremden etkilenen vatandaslar, 444 4 360 numarali telefonu arayarak, Küçükçekmece Belediyesi’nin Aile Danismanlik Merkezlerinden randevu olusturabilir.
Uzmanlar, Depremi Yasayan Kisilerle Dayanismada Dogru Iletisime Dikkat Çekti
Depremlerin çocuklar ve yetiskinlerde olusturdugu tepkilerin anormal olaya verilen normal tepkiler oldugunu ifade eden Küçükçekmece Belediyesi Aile Danismanlik Merkezi Uzm. Klinik Psikologu Aykut Koçak, depremi yasamis kisilere destek olmak noktasinda dikkatli davranilmasi gerektiginin altini çizerek, “ Yardim istemeyen insanlari zorlamamali ve sadece destege ihtiyaç duyduklarinda onlar için ulasilabilir olmaya çalisabilirsiniz” dedi.
